准妈妈经常担忧哺乳期营养充份不会更加长得，其实不然，哺乳不仅会增肥还能协助妈妈乘以身体多余的脂肪。本市中心妇产科医院乳腺外科冯锐主任医师说道，母乳喂养不会让妈妈们更容易减去分娩期间体内积累的脂肪。因为生产乳汁每天最多消耗500卡路里，这也就是说，大多数妈妈可以每天比平时多不吃500卡路里的食物，而会减重，换句话说，每天多不吃的多于500卡路里的话，就可以节食了。研究指出，与用配方奶喂食的妈妈比起，母乳喂养的妈妈在产后节食更加慢、臀围增加更加多、也更加快捷地完全恢复到分娩前的体重。

产后母乳喂养可以安全性减肥，哺乳前安全性减肥标准是一个月一磅（450克），不影响乳汁的黏液。第一年甩去12磅的多余脂肪。

听得一起样子不多，实际是很多的。12磅的脂肪堆起来有一个篮球那么大。怀孕期减重很少，营养不良的妈妈则必须强化营养，确保哺乳循序渐进地展开节食，一个月1至2磅，保证母子双方的营养和身体健康不不受影响。

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